3 najlepsze

j/w najlepsze owsiane musli to tylko własnej roboty

[...] 50g, orzechy laskowe 30g WW- 140g, B-51g, T- 25g 11:00 serek wiejski, makaron dwujajeczny 50g, mleko 200ml, oliwa z oliwek 15g, banan WW- 110g, B- 31g T-20g banan to nie najlepsze źrodlo ww 14:00 Obiad: Ryz bialy 100g, mieso z piersi kurczaka 200g, rodzynki 50g, 1 tabletka omega-3 WW- 122,6g, B- 52,53g, T- 10g 15:00 Rozgrzewka 3capsy CM3 [...]

nazwanynie najlepsze i bazowe srodki zazwyczaj chodzaw miare orginalne po Polsce. testosterony, metka i winstrol rzadko sa podrabiane. przy dobrym jedzeinu, teningumozna z nich wyciagnc o wiele wiecej niz nam sie wydaje. ph \? co to wogole jest, kiedy wchodze w jakis temat i pytam czy chlopak wie co jest w srodku, czy zna su to posadzaja mnie [...]

hehe to musisz szybko przypakowac do wywiadowki a tak na powanznie , to nie podchodz az tak ambicjonalnie do tych supli ,narazie najlepsze suple jakie wymyslona na przyrost masy to .....jedzenie ,wiec trzymaj sie tego . I pamietaj ,,NO PAIN NO GAIN'' POzdrawiam

Najlepsze są fotki gościa ( tego z kolorowymi tatuażami), który niby zrobił "recomp" w 4 tygodnie. Robił ten recomp na jednym z amerykanskich for i srodki leciały konkretne ) suple to pikuś ;]

Aminy - najlepsze źródło - najtańszy Storm w Polsce. Jeżeli chodzi o Shock'a, to nie ma nigdzie dużych promocji, ale najtaniej chodzi na kulturystyczny.pl. Sprawdźcie sami!

[...] wykonywane 4 x w tyg po treningu silowym, BCCA przed i po aerobach- najlepiej 1,5-2 dawki zalecane na opakowaniu lub inny antykatabolik jak np glutamina- wg mnie bcaa jednak najlepsze. Lecisz tak 6-8 tygodni i wchodzisz na mase. Perdol to ze wakacje wrotce i mniejszy bedziesz- na pewno bedziesz lepiej wygladal niz spasiony swiniak robiac teraz [...]

Ja sie chlopakowi nie dziwie bo dopiero na koksie sie w mezomorfika zamienilem, a wczesniej byla katorga. Tylko, ze ja silna wola przekroczylem przynajmniej bariere 80 kg i tobie proponuje to samo bo im wiecej masz na starcie - tym wiecej zyskujesz. Na zwolnienie przemiany materii sa sposoby - wszystkie wyprobowalem. Najlepsze to picie oleju 2x [...]

[...] wiadomo ze jest pewien typ łapek , teraz zreszta chyba najbardziej popularnych, ktore maja numeracje od 1 do 4 (ktos gdzies kiedys widzial 5 ale to chyba do tenisa) jakie sa najlepsze a moze zaczac od 1 i .......? aha jezeli ktos moze mi rozpisac specjalistyczny pływacki trening na siłowni to bede dzwieczal :) JJ dzieki za zainteresowanie w [...]

ad.1. Pytasz o nachwyt i podchwyt. Najlepsze podciąganie moim zdaniem to nachwytem szeroko za głowę, albo do szyi. ad.2. Ćwicz o stałych porach. ad.3. Przed treningiem najlepiej spożyć coś, co zawiera złożone węglowodany (np. ryż, makaron), które dadzą nam siłę na efektywny trening. Optymalnie to tak godzinę przed. ad.4. Do sportu, który [...]

itam :)) Na grudzien szykuje 'mały' :D cykl masowy ... problem twki w diecie ... do tej pory rano na sniadanie (5:20) jadłem: Omlet z 2 duzych kurzych jaj i 75 g płatkow owsianych błyskawicznych rodzynek i orzechow włoskich (czasem zastepuje je ziemnymi) i witaminki NAJLEPSZE OWSIANE GORSKIE I ZWYKLE.. KOlejny posiłek (przerwa w pracy) 9:30 : 2 [...]

Szynka wołowa to nie najlepsze rozwiązanie a bilans tłuszczy uzupełniaj oliwą z oliwek czy olejem lnianym zamiast np. żółtym serem. Niektórzy nie wliczają warzyw bo raz, że po zsumowaniu tych kalorii wychodzi bardzo mało, dwa, że najnormalniej nie chiałoby się im tego wszystkiego dokładnie ważyc. Ja uwzględniam warzywa w bilansie bo lubię [...]

oxyflux dzial tez duzo slyszalem o pozytywnym dzialaniu tego srodka. Dla mnie najlepsze jest spiro ale w czasie gdy dzieja sie cuda i ciezko czasem cos skitrac z apteki to oxyflux jest bardzo dobra alternatywa BL wskocz jeszcze czasem do sauny

Ja polecam Green Tea OLIMPU + Thermal Pro z SNI... najlepsze zestawienie jakie moze byc ... schudem przy tym w 3 miechy z 20 kg !!! Greeen Tea jakies 46 zł Thermal Pro jakies 80-90 zł + to co robiłas dotychczas, a obiecuje sie ze niepoznasz sama siebie :) Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

NIE SA ONE NAJLEPSZE BO 3 CIA GENERACJA TO JUZ INNY KOSMOS!!ALE JESLI CHODZI O SKUTECZNOSC TO BYŁEM BARDZIEJ NIŻ ZADOWOLONY A POZIOMY HORMONALNE MI SIE PODNOSIŁY(NIESTETY) FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

a jesli chodzi o cwiczenia jakie robic to moim zdaniem najlepsze jest wyciskanie z przodu ja robie nastepujacym systemem:10,8,6 i 4 ostatnie serie po 3 ruchy i sila na barki mi idzie

białko do 2,2-2,4 g na kg masy, tłuszcze do 1,3-1,4g, węgle do 3g. Popraw, na noc węglowodany zbędne, chleb to nie najlepsze zródlo wegli

[...] jak juz sobie pewne rzeczy wyjasnilismy,oto,co proponuje: trening 2 x tyg. max 5cw./sesje ponad 90% to ciezkie,zlozone cwiczenia podstawowe wybor zaweza sie do: calosciowki(najlepsze wyjscie w Twoim przypadku) lub 2-way split(z podzialem na 2 czesci) przyklady znajdziesz w moim poscie: zestaw planow dla kazdego: [...]

[...] obciązęnie 10 kg, ale to mi niewiele pomaga. Dieta też jest w porządku, podobnie moja waga. Więc chcę teraz wypróbować jakiś suplement, a słyszałem że kreatyna na początku daje bardzo dobre rezultaty jeśli chodzi o siłę. CM3 już kupiłem więc tylko pozostało mi go wyjeść, tylko nie wiem ile i jak długo go stosować aby były najlepsze osiągi????

Najlepsze efekty na mase motyli daje taki oto system - podciagamy sie do samej gory podchwytem, tam zostajemy 2-3 sekundy nastepnie bardzo powoli sie opuszczamy, do gory wracamy szybko.